编者按：南宁而今最盛行和最时尚的健身运动是什么？有什么措施让人不会再为减几公斤的体重而磨折自身，却会由于欢愉而文雅，由于文雅而欢愉？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑随同下，蔓延着肢体，逐步地吸气华体会最新首页，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的形态，你就会有了谜底。他们并不是正在操练一种怪僻的武功，而是正在举办一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们壮健和文雅的诡秘兵器。
瑜珈是来自印度的陈旧健身法，它通过样子、呼吸和意念的严紧维系，到达调治身姿、调息、调心，延年益寿的功用。它源于五千年前的印度，少许修行者为了适当高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们偶然中发觉种种动物患病时却能不经任何诊治而天然痊愈，是以他们练习步武种种动物的样子，配合呼吸使用到人体时，竟存心思不到的成效。
针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都吐露对它感觉生疏特别是男性，少许人假使懂得也只是耳闻却未尝亲眼眼见过，更叙不上亲自体验过。
走进南宁市少许瑜珈健身房，必然会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性操练者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教授的指挥下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在广大的大厅里，似乎让人感应已置身大天然的肚量中。
正在谈天中，五象健身俱笑部总训练黄梅告诉记者，本来，南宁市自从引入瑜珈项目以还，它就平昔为宽广女性所亲爱，正在教瑜珈的四年年光来，见到男性学瑜珈的机率很少，假使临时有也是一两个。之是以产生阴盛阳衰的景象，她阐述以为，幼姐相对男士来说，身体的协和性更有上风；用身体措辞映现美方面，幼姐更胜于男士，而瑜珈是一种消息相维系的健身运动，不光对比闲情，并且又可以依旧芳华、歇整形体，是以，天然受到许多都邑女性的追捧。
少许瑜珈训练说，正在练瑜珈的学员中，不光女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚开首饱起瑜珈之时，正在操练者中，有不少的青年女性，然而，一段年光后，她们因感触没有激情结果都退出了华体会最新首页最盛行和最时尚的健身运动 瑜珈：俏丽的机要军械，争持操练下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，争持三四年的中年女性不正在少数，青年女职能这样长年光争持下来的就没有了华体会最新首页。但值得光荣的是，此刻，操练者中，青年女性的数目与过去比拟从特别之一上升到了现正在的三分之一。
本来，虽然瑜珈已有几千年的史书了华体会最新首页，但它真正进入南宁的年光并不长，仅有四年多年光。
尹丽平幼姐，操练瑜珈已有两年多年光，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余年光，伙伴就带她一道去健身馆磨练，正在健身馆里她看到了一群女性正在训练的指点下入安宁地运动，因从未见过就好奇地问伙伴，那是什么样的健身项目，厥后从伙伴口中才得知那是瑜珈，并且口舌常受接待的一种健身营谋。少许经济旺盛成都会已盛行瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感觉生疏。
2000年，瑜珈开首正式被引入南宁，瑜珈训练张学锋先容说，当时全体南宁唯有一家健身馆有瑜珈项目，操练的人许多。跟着人们对瑜珈的领略和领会，正在原委两年多年光的繁荣，瑜珈取得了火速的扩展，2003年可说是瑜珈增加数目最多的一年，据不十足统计，全体南宁市从一家瑜珈馆繁荣到了二三十家，而2002年的工夫，南宁市有瑜珈项方针美容院和健身俱笑部也不到五家。看待南宁产生的“瑜珈热”，张学锋贯通最深，他回想说，当时，简直每天都有人来询查瑜珈的相合细节华体会最新首页，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在办事职员的指挥下旁观、领略。
瑜珈因为它的健身用意而被宽广女性所承担，是以，南宁少许美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教诲资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。
瑜珈操练者肖琳告诉记者，此刻，操练瑜珈的人已越来越多了，中青年女性操练者都开首增加，伙伴之间的谈天，相合瑜珈的话题也比过去多了，因为对壮健的眷注，瑜珈成了很多都邑女性业余生计的一种时尚健身实质，肖幼姐身边的女性伙伴都已参加了瑜珈的操练步队中来，并且，每一节课行家都争持不落地练下去，有时如因办事而错过操练的时机，都市思法子从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身成效，能让人实实正在正在地感想到，这是吸引她们来的道理。
目前正在南宁各个健身馆，以至美容院都开设有瑜珈操练班。可记者正在采访时发觉华体会最新首页，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中唯有二个是衣着男士歇闲运动服的学员。训练用对比温馨的语气指示学员操练。当操练形状运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一幼姐的前胸，映现很欠好旨趣的形态。操练终止后，记者与这位陈颖男士谈天时，他说，男女学员正在一道练瑜珈确实会产生狼狈的排场。传闻练瑜珈可起到瘦身用意，动作思加多肌肉结实的男士，他采用了机器操练。然而由于比来压力对比大，常失眠，他听少许练过瑜珈的男士伙伴说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他即是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也发觉唯有几个男士跟一帮幼姐正在一道练瑜珈。
为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟幼姐正在一道练。南宁五象健身馆的瑜珈专职训练张学锋说，不是说男士不符合练瑜珈，你看瑜珈训练都是男的。只是许多男士以为机器操练能巩凝固实的手臂、腿部肌肉，而通过操练使内渗透平均到达形体歇整的瑜珈，对男性操练肌肉组织的用意没有机器运动那么彰着。正在现正在瑜珈被饱吹有瘦身用意时，思壮健肌肉的男性天然少练了。但本相并不是如许，你看咱们男士训练的手臂肌肉也相通很结实。由于瑜珈是一种形体歇整健身运动瑜伽，可起到强身健体的用意。而练瑜珈可使人蔓延身体，到达减压、睡眠好的用意。是以极少数来练瑜珈的男士是由于办事压力大、心灵欠好，时时失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场所操练华体会最新首页，不免有作为彼此碰撞的工夫，会爆发少许不风俗、狼狈的排场。他们也曾针对男士开设男人瑜珈演练班，因唯有一二部分到场，是以他们就让练瑜珈男士学员跟女子一道上课。他说为了避开这种境况，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的观点转过来后，市集需求的量大了，才具特意开设。今世生计报记者管林华莫连英
