倒立”，借使只是看名字，良多人会误认为，良多重量放正在头上，可是原本否则。

　　咱们常日做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand 华体会最新首页，翻译成中文该当是撑持头倒立。也即是有手臂撑持的头倒立。

　　一个确切的瑜伽头倒立，头部所秉承的只是体重的5％，也即是说肩膀、手臂和肘部原本才是真正撑持身体重量的部门。

　　它们必需造成一个强壮、巩固的框架，使第七颈椎到头顶永远处于平常、挺直和拉长的形态瑜伽，而不是一种被体重压迫到受挤压的形态。

　　居思思的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但原本你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有灵巧的瑜伽士必需擅长筑设出这一幻觉。此表，这也再次说清楚一个很微妙的规定，一个瑜伽格式旁人看上去的状貌，并不老是和内正在的感到是一码事。

　　从玄学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是动作、职守、气力等表活着界。

　　这种平均的南北极能够是：心魄和身体；愿望和职守；心意和感官；思像力和动作力；心灵和物质；内省的重静和表露的气力；纯洁和显贵华体会最新首页，等等。

　　头部被置于地面，这一举动是灵修者“入世”的符号。而正本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的表示。

　　灵性的醒觉者跻出身间，和别人相同用动作来奉行职责，但因为内正在的灵性根基和接连华体会最新首页，他的实质是没有固执和仰仗的。

　　头倒立符号的是Raja Yoga，帝王瑜伽，所以这个神情被誉为“瑜伽神情之王”华体会最新首页，代表了对心魄对心意的完整的管造——而其结果是实质的完整的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的神情，带来的是“完好的消融”、“自正在的航行”和“实质的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开闭——脑垂体和松果腺华体会最新首页，更加当你能坚持7分钟以上的时刻。

　　它同时又简直能改良全体内渗透腺体的运作形式，所以，对中级的学习者来说，坚持7-10分钟是目的，云云它才略为脑细胞带来充实的簇新血液，使思想清爽华体会最新首页瑜伽「 头倒立 」究竟有多少沉量正在头上？（经典），普及埋头力和印象力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他乃至说，正在你双脚离地升入空中的那一刹时，二元性就从你的人掷中消散了。

　　高血压，颈椎病，心脏病，背痛。借使正犯头痛或偏头痛，也不要做这个神情。借使你有低血压不要把它举动学习的第一个神情。

　　头倒立辣么好，可是入门者不要急于求成，先对瑜伽格式的正位有基本的懂得，学习一段功夫瑜伽之后瑜伽，再正在教授指挥放学习。

　　当能够做头倒立后，你会展现，原本，你的头倒立还能够做得愈加巩固，老是另有更多的空间去调解，现正在才刚才入了瑜伽的门呢！瑜伽格式看起来和做起来华体会最新首页，完整是差另表感觉。