李女士本年28岁，身段虚弱苗条，可是办事性子使她平日很少运动，一坐便是一天，为了举开航体，她正在同事的动员下可爱上了进修瑜伽健身。

　　开头时她以为瑜伽难度较量大，许多举措都做不到华体会最新首页，但相持下来她就爱上了练瑜伽。可迩来两周，李女士展现了头晕症状，越发站立位很光鲜，躺着却不晕。去病院就诊先后袪除了血亏、性低血压、地点性眩晕等疾病，照样没有找到道理华体会最新首页。

　　医师精细咨询了她的病史华体会最新首页，又实行了极少反省，结果浮现，她是低颅压形成的头晕。而进一步追究浮现，形成李女士低颅压的道理居然是腰部脊髓膜分割——“脑子漏水了”。

　　正本李女士正在进修瑜伽举措时，把腰部脊髓膜扯破了，形成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下重，形成对血管和神经的牵拉，于是展现了头晕症状。鲜明白病因后，李女士采纳了脊髓膜修补术，颅内压也渐渐复兴寻常。

　　低颅压日常是因为各样道理惹起的脑体积的节减、脑脊液的节减或脑内血液量的节减酿成颅压降落，反省时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是形成头晕的一个道理。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮疗养。临床上，“脑子漏水”公多预后优良，实时浮现并疗养后即可痊愈。但少个别患者要是不实时疗养，要紧时或者惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及性命。

　　瑜伽最早是源于印度，是纠合了冥思、呼吸华体会最新首页、为一体的身心勾结锤炼体例。正在摩登化瑜伽气力、柔韧性、耐力进修流程中，能起到有用的强身健体、塑形健身、灵敏闭节、深化心肺性能等诸多效用瑜伽，有帮于缓解压力，鞭策身心强壮。

　　可是，因为瑜伽有很多高难度举措，正在进修流程中，万万不行急于求成，健身不行，反而摧残了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、闭节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在进修流程中，要留意以下9点。

　　1. 瑜伽运动的进修要点并不正在于结果华体会最新首页练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽运动的9大留意事项你不得不知，而是进修的流程，尽心会意每个举措所带来的身体感想，实事求是，适可而止。

　　6. 穿戴要轻松安逸，举动自若，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身金饰应脱除。

　　9. 一朝感应身体某部位展现分表难过，要赶紧休止进修，避免进一步举动受伤部位。不要粗心找人按摩推拿，先适宜平息，要是症状不行缓解应登时到病院就诊。