5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家告成举办，20名青年踊跃到场了此次行径。

　　本次瑜伽课程特邀了一位经历丰裕的瑜伽教员为学员们举办讲课。教室上，教员最先向学员们先容了瑜伽的根蒂学问，搜罗举动的根本神态和呼吸妙技。正在轻松舒缓的音笑中华体会最新首页华体会最新首页自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程完备开课，教员耐心辅导学员们通过调剂呼吸节律来松开和蔓延肢体，一心地体味每一个举动，从而到达调剂身心的成绩。

　　教员通过手把手的教学式样，实时更正学员们的不典型举动，辅导大师蔓延腰、腿、肩等部位，以改观不良身形华体会最新首页。学员们踊跃地配合教员的口令瑜伽，适合着呼吸的节律华体会最新首页华体会最新首页瑜伽，竭力地扩张着身体，卖力完毕每一个举动。

　　课程中断后瑜伽，学员们普通响应，通过瑜伽熟习，肩膀、腰背和颈部的劳累痛苦取得了有用地缓解，同时也开释了职业中的压力瑜伽。大师示意华体会最新首页，上完课后整体人都觉得松开了很多。

　　共青团大安区委联系担当人示意，青年夜校不只能熬炼身体，还能为青年供应“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽熟习，学会了自我扩张、自我松开，有帮于解脱职业和生存所带来的压力和委靡，增进身心康健愉悦，享用此中的欢笑。

　　接下来，共青团大安区委将延续合怀青年的发扬需求，逐渐扩张课程种别，不时擢升“燊海青谷”青年夜校的专业性、掩盖面和影响力，为青年供应越发丰裕多彩的行径。（喻雪）

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